En plus des termes courants liés au cannabis, comme cannabinoïde, indica et sativa, vous avez peut-être récemment rencontré un mot moins utilisé : terpènes.
Il s’agit d’un autre composé présent dans le cannabis – et l’un des plus importants !
Mais qu’est-ce que les terpènes exactement ? Et quels sont leurs bienfaits ?
Lisez la suite pour découvrir ce que les chercheurs savent jusqu’à présent et comment elles peuvent changer votre expérience cannabique.
Les terpènes : c’est quoi au juste ?
Les terpènes sont des composés chimiques naturels, plus exactement des molécules hydrocarbures (exclusivement composées d’hydrogène et de carbone) présentes dans pratiquement toutes les plantes et pas seulement dans le chanvre.
Ils peuvent également être transformés en produits, comme des solvants de nettoyage, des pesticides et des colorants.
Les terpènes naturels sont responsables des arômes, des saveurs et même des couleurs associées à divers types de végétaux.
En ce qui concerne le cannabis, les terpènes sont ce qui fait que certaines variétés ont une odeur ou un goût différent des autres.
En effet, ils donnent aux différentes fleurs de chanvre leurs arômes uniques, comme leurs notes boisées, terreuses, citronnées, épicées ou florales. Certains ont même des propriétés thérapeutiques reconnues.
Si presque toutes les plantes contiennent des terpènes, certaines des sources les plus courantes où les gens les rencontrent sont :
- le cannabis
- les herbes aromatiques, comme la sauge et le thym
- les agrumes
Chez les plantes. les terpènes jouent d’autres rôles comme celui de repousser les insectes nuisibles en dégageant une odeur désagréable, ou encore celui d’attirer les insectes pollinisateurs en dégageant un agréable parfum.
Dans le secteur du cannabis légal, certaines études ont démontré que les terpènes ne jouent pas uniquement un rôle odoriférant. Ils auraient la capacité d’interagir avec les cannabinoïdes, de moduler l’intensité du CBD et, par conséquent, de renforcer ses effets.
En d’autres termes, une fleur CBD fortement riche en terpène aurait des effets plus puissants que la normale.
On vous explique.
Pourquoi les terpènes de cannabis sont-ils plus importants qu’on ne le croit ?
Les chercheurs et les consommateurs de cannabis s’intéressent de plus en plus aux terpènes comme moyen de classer les produits à base de cannabis et de prédire leurs effets.
Les terpènes ne vous feront pas planer au sens traditionnel du terme. Pourtant, certains sont considérés comme psychoactifs, car ils affectent le cerveau.
Bien que les terpènes ne soient pas enivrants en eux-mêmes, certains pensent qu’ils peuvent avoir un impact sur les effets du THC et du CBD.
L’hypothèse principale est que le profil terpénique (les terpènes dominants) d’une variété fonctionne en tandem avec la teneur en cannabinoïdes (la quantité de THC, CBD et d’autres cannabinoïdes) pour produire les effets que les gens associent à différentes variétés.
Par exemple, ils pourraient expliquer pourquoi deux variétés différentes avec le même niveau de THC produisent des expériences si différentes.
De nombreux connaisseurs affirment que les consommateurs accordent beaucoup trop d’importance à la teneur en CBD lors du choix d’une variété.
Au lieu de cela, ils recommandent de se concentrer davantage sur certains profils de terpènes pour obtenir les effets souhaités.
Par exemple, des recherches préliminaires suggèrent que certains terpènes pourraient avoir des avantages potentiels pour certains troubles de santé mentale, notamment l’anxiété, la dépression et le trouble bipolaire.
Les différents terpènes du chanvre et leurs bienfaits :
Jusqu’ici, plus de 200 terpènes ont été identifiés dans des plantes de cannabis. Parmi les principaux, nous pouvons citer le pinène, le myrcène, le limonène, le linalol, le caryophyllène et l’humulène.
Le pinène ou alpha-pinène
Le pinène, connu également sous le nom de “alpha-pinène”est l’un des terpènes les plus communs dans le cannabis est à l’origine des odeurs de pin.
Il est donc présent dans les fleurs CBD ayant cette odeur, comme la fameuse OG Kush ou la Jack Herer. De nombreux plantes et arbres en contiennent aussi, comme la plupart des conifères, le romarin, la bergamote, l’eucalyptus, etc.
Ses bienfaits reconnus sont :
- Anti-inflammatoire : aide à réduire l’inflammation.
- Bronchodilatateur : ouvre les voies respiratoires, utile pour l’asthme.
- Améliore la mémoire et la concentration en inhibant l’acétylcholinestérase.
- Antimicrobien et antibactérien : combat certaines infections.
- Effets analgésiques : soulage la douleur.
- Anxiolytique léger : réduit l’anxiété.
- Antioxydant : protège les cellules des dommages oxydatifs.
Le myrcène
Le myrcène est un autre terpène retrouvé en grande quantite dans le cannabis. Il est responsable de son arôme terreux et musqué, avec des notes de clou de girofle.
Hormis le chanvre, d’autres plantes, arbres et fleurs contiennent ce terpène tels que le houblon, la verveine, l’ylang-ylang ou le thym sauvage.
Il est particulièrement présent dans des variétés comme la White Widow et la Mango Kush. On le retrouve également dans d’autres plantes comme le thym, le houblon, le laurier et la citronnelle.
Ses bienfaits reconnus sont :
- Relaxant musculaire : favorise la détente et réduit les spasmes.
- Analgésique : aide à soulager la douleur.
- Sédatif : favorise le sommeil, idéal pour l’insomnie.
- Anti-inflammatoire : réduit l’inflammation.
- Antioxydant : protège contre les dommages cellulaires.
Le limonène
Le limonène est un terpène aux arômes frais d’agrumes. C’est le terpène qui procure à certaines variétés de chanvre des notes d’agrumes, d’orange et/ou de citron.
notamment dans des variétés comme la Super Lemon Haze et la Durban Poison. Il se trouve également dans les écorces de fruits comme le citron, l’orange et le pamplemousse.
Il est très utilisé dans le domaine de la parfumerie comme composé aromatique et dans le domaine alimentaire, comme exhausteur de goût.
Mais le limonène est aussi présent dans certains produits de nettoyage, grâce à sa capacité à dissoudre l’huile.
Ce terpène serait un solvant naturel particulièrement efficace. Il aurait même la capacité de décaper la peinture, une bonne alternative à la térébenthine.
Ses bienfaits reconnus sont :
- Anxiolytique : réduit le stress et l’anxiété.
- Antidépresseur : favorise l’amélioration de l’humeur.
- Anti-inflammatoire : aide à réduire l’inflammation.
- Antibactérien et antifongique : combat les infections microbiennes.
- Améliore l’absorption d’autres terpènes et cannabinoïdes.
- Stimule le système immunitaire : renforce les défenses naturelles du corps.
Le linalol
Le linalol est le terpène qui apporte un arôme floral, légèrement épicé et boisé, à certaines variétés de chanvre.
Le linalol est un terpène floral aux arômes de lavande, couramment présent dans des variétés de cannabis comme l‘Amnesia Haze et la Super Skunk.
Il se retrouve également dans les plantes telles que la cannelle, la menthe, la lavande, le basilic ect… C’est l’un des terpènes les plus utilisés en aromathérapie.
Ses bienfaits reconnus sont :
- Anxiolytique : aide à réduire l’anxiété et le stress.
- Sédatif : favorise le sommeil et combat l’insomnie.
- Analgésique : soulage la douleur.
- Anti-inflammatoire : réduit l’inflammation.
- Anticonvulsivant : peut aider à prévenir les crises d’épilepsie.
- Antimicrobien : combat certaines infections bactériennes et fongiques.
Le caryophyllène
Le caryophyllène, appelé également “bêta-caryophyllène”, est responsable de l’odeur camphrée de certaines fleurs de chanvre.
Connu pour son arôme poivré et épicé. Il est présent dans des variétés comme la Gorilla Glue et la Girl Scout Cookies. Ce terpène unique est également retrouvé dans le poivre noir, le clou de girofle et la cannelle.
Ses bienfaits reconnus sont :
- Anti-inflammatoire : aide à réduire l’inflammation.
- Analgésique : soulage la douleur.
- Anxiolytique : aide à réduire l’anxiété et le stress.
- Gastroprotecteur : protège les muqueuses gastriques.
- Liaison directe aux récepteurs CB2 : agit comme un cannabinoïde, avec des effets anti-inflammatoires et protecteurs.
L’humulène
L’humulène est à l’origine du goût terreux et boisé de certaines variétés de chanvre. son nom provient du latin Humulus Lupulus, qui n’est nul autre que le houblon.
Il est donc évidemment présent dans le houblon, le gingembre et le clou de girofle, et se retrouve dans des variétés comme la Sour Diesel et la White Widow.
L’humulène est utilisé depuis des siècles dans la médecine chinoise et ayurvédique en raison de ses nombreuses vertus.
Ses bienfaits reconnus sont :
- Anti-inflammatoire : aide à réduire l’inflammation.
- Suppresseur d’appétit : peut aider à contrôler la faim.
- Analgésique : soulage la douleur.
- Antibactérien : combat certaines infections.
- Antioxydant : protège les cellules contre les dommages oxydatifs.
Bref, les terpènes présents dans le cannabis sont innombrables. Hormis ceux précédemment cités, il y en a d’autres : nérolidol, phytol, eucalyptol, G-terpinène, eudesmol, guaïol… Et bien entendu, ils ne sont pas propres à la plante de chanvre.
Les terpènes en résumé…
Les terpènes jouent un rôle important dans l’arôme et la saveur d’une variété de cannabis. Et ils fonctionnent potentiellement en synergie avec les cannabinoïdes et d’autres composés de la plante de cannabis pour produire des effets variés.
Il est important de rappeler qu’en plus des cannabinoïdes et des terpènes, votre physiologie, votre expérience passée du cannabis et le contexte dans lequel vous consommez du cannabis peuvent également affecter votre ressenti.
Les terpènes ne sont qu’un élément de l’équation, mais ils peuvent être un moyen intéressant de jouer avec différents produits et de trouver ce que vous préférez.
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